Body Attack 78!

Jaa äntligen nytt program på Body Attack! Det är bättre än förra så det är ju bra. Bra musik har de oxå. Ifall ni vill kolla in spellistan så finns den här. Tyvärr var mina vader så stela så det kändes inte som passet blev som jag ville, kunde inte ta ut mig ordentligt. Men svetten rann så det var ju ett bra tecken. Tyvärr på varje pass så finns det alltid någon som inte blir svettig och jag förstår inte varför man inte kan göra som instruktörerna säger. Säger de att man skall lyfta knäet tills benet är i 90 graders vinkel.... det betyder inte att man lyftar foten en cm från golvet. Utan LYFT KNÄNA ORDENTLIGT! Sen förstår jag inte när samma person går åtminstone 1 gång per vecka och att man inte lär sig att göra övningarna utan fortsätter att lyfta foten en cm från golvet. Det är synd om dem. För instruktörens instruktioner är det inte fel på... utan det sitter nog mellan öronen.

Lördagens fantastiska middag hos paret Finell!

Jo det stämmer det var en fantastisk middag vi fick igår. Jag drömmer om den ännu. Kommer inte riktigt exakt ihåg hela menyn jag fick uppleva men här kommer kvällen i bilder.

Dukningen:

Ekologiskt ska det vara!

 

Förrätt: Potatis och purjolökssoppa! Serverades med lantbatongbröd

Så himla gott, fast jag var skeptisk innan men den var så bra smaksatt.

Varmrätt: Nötkött marinerad i öl

Serverades tillsammans med hasselbackspotatis och hemgjord kantarellsås.

Sen tänkte jag glömma salladen med mozarella

Sen när allt var på tallriken såg det ut såhär:

Jag kan ju berätta för er att köttet var helt underbart gott, så bra tillrett fast kocken själv inte var helt nöjd. Kantarellsåsen drömmer jag om fortfarande men jag fick höra att det var "ingen" grädde alls i den (väldigt mycket). Men det var värt det! Vissa kan tycka att kantareller ger en järnsmak men jag kan meddela inte denna kantarellsås!. Den smälte ihop med potatisen och köttet så bra. Jag kan säga att det var nog bättre än vilken restaurang som helst. Nu ska ni verkligen vara avundsjuka. Börjar känna lite press inför nyårsafton när jag skall laga tre-rättersmiddag åt samma sällskap. 

När vi ätit varmrätten var jag proppmätt men jag ville bara äta mera. Jag brukar alltid säga att jag har ju efterrättsmagen kvar med den fanns inte igår. Som tur tog vi en paus i ätandet innan vi fick kaffe och efterrätten.

För den var inte att leka med!

Efterrätt: Toblerone cheesecake med hallonsås!

serverades tillsammans med kaffe samksatt med 20% chokladkaffe om jag minns helt fel.

Glömde jag säga att de bjöd på Österrikisk och Tysk choklad!

Sen får vi ju inte glömma underbara Bella den lurviga söta 11 åriga pudeln som fick tvångsgosa med mig!

Pias famn var oxå godkännd!

Tusen tack paret Finell för den underbara middagen och sällskapet!

Tiden går bara för snabbt när vi träffas men roligt och trevligt det har vi!

Kvällens skratt löd som följande:

Vet ni vad erotisk roulette är???

Jo, det är när en karl stängs in i ett mörkt rum med 10 nakna kvinnor och en av dem är hans...

...svärmor!

Fredagsträning

Dagen började med shopping tillsammans med syster. Inhandlade endags två basic t-skjortor. Ingen större shopping. Sen gick vi och åt lunch till den italienska restaurangen i stan. Ja och deras lunch buffé var makalöst god. Jag skulle ha kunnat föräta mig på den... eller det gjorde jag ju. Till kaffet bjöd de på crossainter med choklad och sylt i. Så goda. Som tur var fick man endast ta en halv, vilket räckte mycket väl. Sen efter att min mage var i exploderande tillstånd var det dags för fredagsträningen.
Gymmet väntade på mig. Oj hur ska det gå när maten är upp i halsen. Jo det gick bättre än förväntat. Jag hade ju lurat min f.d. kollega Sofia till gymmet så det var ju bara att laga sig dit. Men oj vad 5 min löpning var tungt när matkoman slagit in. Men duktiga var vi ju och tog ett ordentligt styrkepass. Sen var det ju ett tag sen vi tränade senast så mycket skvaller blev det däremellan oxå. Men det kändes som jag glömde bort mer än hälften att berätta... så brukar det ju vara när man inte setts på ett bra tag. Sen hör det ju till när vi styrketränar att Sofia skall vara lite arg på mig när jag lurar henne på tyngre vikter än hon brukar ha och jag lite sur på henne när hon fuskar med räkningen för hon kan endast räkna till 14 å inte 15. Jo det gör hon ibland och hon vet om det. =) Men ändå tycker jag om henne!
Nu är klockan 18 på fredagskvällen om lunchen känns ännu i magen. Hur ska det bli någon kvällsmat i vårt hus ikväll? Tror det blir lite rester från igår. Sallad och kyckling. För imorgon bär det av till Jeppis för parmiddag. Så då vet jag att jag får en underbar middag och jag har på känn att efterrätten innehåller choklad för det hör lite till. Men är det inte choklad i den så är jag glad iallafall för A-S brukar var super på efterrätter. Får berätta mera om den utflykten senare. Ha en trevlig helg.

Piloxing!

Idag blev det Piloxing träning. Ja de har börjat med det på gymmet. En blandning mellan Pilates och Boxning. Helt roligt och bra med varierad träning. Men åter till piloxing. Det är en uppfinning av en svenskan Viveca Jensen som bor i Hollywood. Tydligen är det en av träningsformerna som alla kändisar kör med. Men det är där man skall vara för att få någon framgång med ny träningsform och få det till en modegrej. Jag hörde om det för första gången för ca två år sen och nu är det i Vasa. Insturktören pratar engelska mestadelen av timmen men hon kan nog helt ok finska och svenska. Tycker det är nästan roligt att träna när någon pratar engelska. Bra musik är det oxå. Bra styrkeövningar på slutet.  Man upptäcker nya muskler. Det är ju alltid trevligt. Bra komplement till min styrketräning och Body Attack träning. Roligt är det! Häng med och pröva någon gång!

Have a nice day!

Träning!

Ifall någon funderar varför jag tränar så mycket. Vissa tycker jag är knäpp men det beror endast på att jag själv mår bättre både psykiskt och fysiskt. Jag blir inte lika elak när jag tränar. Är lite snällare och mindre gnälllig. Ni kan fråga min man för om jag har en sån dag att jag funderar på om jag skall far och trän eller inte så tycker han att jag gnäller så mycket. Så en gång skällde han ut mig och sa: Lag din röv iväg till gymmet nu så jag slipper höra på ditt gnäll! Nu tror ni säkert att jag blev arg på honom och JO det blev jag ju för jag ville ju ha till svar: Men ta en vilodag idag om du inte orkar. Sen for jag iväg till gymmet å var arg på min man och kom glad därifrån och var full av endorfiner. Så härligt. Så nuförtiden räcker det att han frågar om han skall hålla motivationstalet? Min kära vän Jemppari hade en bra bild på Instagram igår. Jag älskar den texten. "Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don´t shoot their husbands" Det är så sant att endorfiner gör en glad. Det är oxå ett bra motivationstal. Hahaha

Träningen då. Jag försöker hinna med styrketräning minst 3 ggr per vecka. Body Attack 1 gång i veckan. Beror ju lite på hur jag jobbar eftersom det väljer lite om jag kan far på Body Attack eller inte. Pga att om jag är ledig eller inte när de har dom passen. Till sist ett pass till om jag får det in i min tidtabell. Det kan vara lite vad som helst. På torsdag ska jag pröva Piloxing! Skriver mera om det sen efteråt.

Vad har ni för motivation att far och träna när ni har en dag då ni är trötta men ändå har träningen på schemat?

Jag har:

- Motivationstalet av mannen!
- Thailandsresan vill man ju vara snygg till ;)
- Det är så skön känsla efter ett träningpass
- Jag vet att jag själv mår bättre bara jag kommer mig iväg till gymmet
- Jag blir inte starkare av att ligga på soffan!

Men det är såklart viktigt att ha vilodagar oxå så kroppen får återhämta sig.

Ett litet mattips!

Jag var igår till den mexikanska restaurangen i Vasa som börjar på A och slutar på marillo. Där åt jag Scrimp pocket. Det har jag inte ätit tidigare. Jag var lite besviken för räkorna var kalla men annars helt ok. Pocketen innehöll sallad, räkor, créme fraiche och någon stark sås. Ingen större smakupplevelse. Franskan var som de brukar och majonäsen supergod. När jag satt där så kom jag på att det här kan jag ju göra bättre hemma själv. Så jag tog tag i saken själv och handlade idag ingredienser. Hittade i frysdisken räkor som var marinerade i vitlök och örter. Jag hettade upp dem. Så i min Scrimp pocket så fanns det:

Fullkornstortilla
Räkor med vitlöks och örtmarinade
Avokado
Majs
Stark salsasås
Sallad
Créme fraiche

Jag kan varmt rekommendera den för den var godare än restaurangens och kändes hälsosammare utan franskan. Men som man alltid lyckas med när man gör tortilla. Fyller den överfull så hälften av innehållet faller på tallriken. Det hör som lite till!

Inga ursäkter bara lat.

Nu har jag varit lat med bloggen, började bra men nu blev det nog många dagars uppehåll. Kommer ju inte riktigt ihåg vad som hände mitt i veckan. Åtminstone så har jag tränat i torsdags. Hade ett kanonpass!
Gjorde styrketräning med extra mycket vikter. Benpressen så höjde jag från 100 till 110 och det gick bra. Hade som mål att höja på alla lite iallafall. Kände mig på topp och det var hur kul som helst när man märker att man orkar. Just det jag var dessutom helt ensam i gymmet till en början men i slutet av min träning var vi hela fyra personer. Ingen tycks tycka om morgonträning eller inte många iallafall.
Resultatet av träningen blev förståss en helt sjuh*l*e*es träningsvärk. Men underbart.

På lördagen hade jag och min man bestämt oss för att gå på bio. Så vi tog en bit mat på stan innan. Vi var i så god tid att min man tyckte vi skulle gå via filmuthyrningen och köpa lösgodis! Den som känner mig så vet att jag hatar lösgodis. Tycker det är fruktansvärt för det första att det finns så mycket att välja på, det andra man vet inte hur det smakar, det tredje det smakar socker. Jag handlar typ en gång i året lösgodis och det beror nog oftast på att någon lurar mig in och köpa, men ja jag äter det själv. Kommer hem och äter tre godis sen lämnar påsen på soffbordet i en vecka och det slutar med att min man äter upp den. Hur blev det denna gång då? Jo jag gick och plockade i min påse. Fick komentaren av min man: Du plockar ju hela tiden men det är ju inget i påsen. Så han betalade min påse på hela 1,32€ det var mycket för mig.

Sen gick vi iväg till bion och kommer upp och inser att det är en låååång kö som sträcker sig ut i trappan. Vi inser att de i Vasa tydligen på lördagkvällar endast har öppen en kassa! Det är ju smart när 4 filmer börjar samtidigt samma klockslag. Vi blir sura och kör hem istället och äter vårt godis och ser på inspelade serier.

Men jag känner mig nästan stolt över att jag åt ju upp halva påsen med godiset på lördagskvällen. Sen kämpade jag med resten under söndagen och jag tror det var världshistoriens första gång för mig att äta upp en godispåse på två dagar. JA ni tycker säkert det låter konstigt men jag är ingen person som vräker i mig lösgodis. Bjud mig hellre på chips och den påsen räcker oxå en vecka om jag äter den själv. Men det fanns nog andra som var intresserade av godiset oxå.

Söndagen blev en utfärd till Stundars höstmarknad tillsammans med familjen jag kallar till Cirkus Vasa! Trevlig marknad och goda grisar har de där. Sen träning på kvällen förståss.